Diversi Modi Biex Tiekol Żejt taż-Żebbuġa
Ix-xorb:Tixrob tablespoon waħda (madwar 15 ml) ta 'żejt taż-żebbuġa verġni direttament kull filgħodu jew qabel tmur torqod bil-lejl jista' jnaqqas ix-xaħam fid-demm u z-zokkor fid-demm, jikkura mard gastrointestinali (bħall-eliminazzjoni ta 'stitikezza kronika), u jnaqqas il-formazzjoni ta' trombożi arterjali, speċjalment għall-anzjani Huwa speċjalment ta 'benefiċċju għal nies bi pressjoni għolja u mard tal-qalb. Wara li tieħu dan il-metodu għal diversi ġimgħat, xi indikaturi fiżjoloġiċi anormali se jitjiebu b'mod sinifikanti. Nies li jixorbu l-alkoħol ta 'spiss, jekk tixrob 1-2 imgħaref żejt taż-żebbuġa qabel tixrob, se tipproteġi l-istonku tiegħek mill-ħsara. Li tixrob żewġ kuċċarini ta 'żejt taż-żebbuġa verġni fuq stonku vojt kull filgħodu jista' jelimina stitikezza kronika.
Taħlit fil-kesħa:Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jitħallat direttament ma' diversi platti tal-laħam u veġetali u għaġin, jista 'jintuża biex jagħmel insalati u mayonnaise varji, u jista' jintuża biex jinfirex ħobż u ikel ieħor. L-ikel imħallat maż-żejt taż-żebbuġa għandu kulur qawwi, togħma lixxa, riħa fragranti u togħma Mediterranja qawwija.
Ifrex il-ħobż:Il-kolazzjon Ċiniż dejjem kien problema kbira, li tista 'titjieb biż-żejt taż-żebbuġa. Aħmi l-ħobż imqatta’ mixtri f’toaster jew forn microwave għal 2-3 minuti, oħroġ, ferrex direttament iż-żejt taż-żebbuġa fuqu, u żid l-għasel, għandu togħma fragranti ħafna, u huwa faċli għat-tfal li jaċċettaw dan il-mod ta’ tiekol, u t-tfal Il-vitamini kollha li għandek bżonn għal ġurnata qegħdin hemm. Mod ieħor biex tiekol huwa li tneħħi ż-żrieragħ tat-tadam, aqtagħhom f'kubi żgħar ħafna, ħallathom maż-żejt taż-żebbuġa, tista 'żżid melħ jew le, u tifrex din iz-zalza tat-tadam taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-flieli tal-ħobż mixwi, li huwa nutrittiv , u Delicious. Hemm ukoll mod aktar sempliċi biex tiekol, ferra ftit żejt taż-żebbuġa fuq il-platt, roxx ftit melħ, u tiekol bil-ħobż moħmi u mhux moħmi.
insalata mħallta:aħsel il-ħaxix favorit kollu tiegħek, aħmar, isfar jew aħdar bżar qampiena, karfus, ħjar, basal, tadam, eċċ., nixxefhom, aqtagħhom f'forom favoriti, ferra żejt taż-żebbuġa l-ewwel, u ħawwad (bħal Jista 'jipprevjeni t-telf ta' umdità fil-ħxejjex), l-ammont ta 'żejt taż-żebbuġa għandu jkun l-ammont it-tajjeb biex jiksi l-ħxejjex kollha b'saff ta' żejt, imbagħad żid ammont xieraq ta 'ħall (ħall tal-għeneb huwa l-aktar adattat) u melħ, ħawwad sew u servi. Jekk iżżid ftit tonn fil-laned u frott tal-baħar ieħor mal-ħaxix, ittejjeb ħafna t-togħma. Tiekol b'dan il-mod mhux biss huwa konvenjenti li tagħmel, iżda wkoll b'saħħtu ħafna mingħajr ebda dħaħen żejtni.
Qli:Kull tip ta 'ikel jista' jiġi moqli biż-żejt taż-żebbuġa. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa reżistenti għal temperatura għolja u għandu kapaċità qawwija kontra l-ossidazzjoni. Iż-żejt li jifdal wara l-qali tal-ikel mhux se jdur iswed, u mhux se jkollu impuritajiet u sediment. Ma jimpurtax kemm-il darba ta 'qali, iż-żejt għadu ċar daqs ġdid, u l-ikel moqli huwa iqarmeċ u iġjeniċi. Speċjalment meta jintuża għall-qali tal-ħut u l-laħam, mhux biss għandu togħma fragranti u Delicious. Minħabba li ż-żejt taż-żebbuġa huwa faċli biex jespandi meta jissaħħan, juża madwar 1/3 inqas minn żjut oħra li jittieklu.
Tisjir:Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jiġi mgħolli direttament, stewed, stewed, u simmered ma' diversi platti tal-laħam u tal-ħxejjex. Il-platti imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa huma delizzjużi u uniċi, u qatt ma se jħossuhom żejtni bħal żjut ordinarji meta jittieklu. It-tqegħid ta 'ammont xieraq ta' żejt taż-żebbuġa fit-tħawwir tal-pot sħun jista 'jżid il-fwieħa u l-ħlewwa tal-ikel.
Konklużjoni:Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jipprevjeni l-arterjosklerożi u l-kumplikazzjonijiet ta' l-arterjosklerożi, pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb, insuffiċjenza tal-kliewi u emorraġija ċerebrali. Tiekol żejt taż-żebbuġa jista 'effettivament inaqqas l-okkorrenza ta' koleċistite u ġebel fil-marrara. Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jiġi mgħolli direttament, stewed, stewed, u simmered ma' diversi platti tal-laħam u tal-ħxejjex. Il-platti imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa huma delizzjużi.
